夫と冷静に話をする方法

「浮気のことで夫に話を聞きたいと思っています。
でも、別れるつもりはないので、言い争いにならないように話をする為には、どうすれば良いのですか？」
と言った話をいただいたことがありました。
ヒントになる方もいらっしゃると思いますので、私がその時にお話をさせていただいたことをお伝えさせていただきますね。

夫に話をする前に、あなた自身の気持ちをとにかく落ち着かせるのはとても大切になります。
それは、感情的に話をすると、実は思ってもいないことまで、口から出てしまうことがあるので、あまり良いことはないのです。
最悪の場合は、あなたと言い争いになるのに疲れ、浮気が本気になってしまう危険性もありますからね。
ですので、浮気のことを話される前に、まずあなたの気持ちを冷静に考えることができるように、少しでも落ち着かせるようにしてくださいね。
でも、それって難しいですよね。

その方法ですが

女性は人に話をすることで、少し気持ちが落ち着いたり、すっきりすることがあります。
なので、夫に話をする前に、親しいお友達に話をするのは良いと思います。
でも、友達に話をしても、その時はすっきりしても、少しするとまた気持ちが振り返すことってありますよね。
そしたら、あなたのその気持ちをノートなどに書くのも良いんですね。
あなたしか見ないノートなので、ひどい言葉を書いても構いません。
そして、そのひどい言葉で書いた紙をグチャグチャとして、あなたの感情と一緒にポイッと捨ててしまうと良いと思います
そんなことを続けていると、少し気落ちが落ち着いてきますよ。
そしたら、今度は、あなたの気持ちを冷静に整理をして書いてみると良いと思います。
例えば、あなたは、どうしたいのか？そして、どうなりたいのか？など、書いてみるのはどうでしょうか。

そして、あなたの気持ちが少し冷静になったところで、夫には話をすると良いと思います。

その時に、あなたがノートに書いた、どうなりたいか？を意識して、あたなの愛情と思いやり、優しさが、伝わるように話をすることがとても大切になるので、忘れないようにしてくださいね。
簡単なことではないと思いますが、夫との関係を悪化させてしまうと、どんどん深みにハマってしまいます。
ですので、是非、あなたの感情をポイっと捨てることをしてみてくださいね。