自分の一番の味方は、自分でいい
ご相談の場で、よくお伝えすることがあります。
「自分で自分を応援することを、始めてみてください」
これは、離婚の悩みに振り回される日々を終え、
自分の人生を取り戻し、幸せへと進んでいくために、とても大切な考え方です。
なぜ「自分で自分を応援すること」が大切なのか。
これからその理由をお話しします。
知らず知らず、自分を責めていませんか
「何かあったのは、私にも悪いところがあるから」
「至らない部分を直すよう、もっと頑張らなくては」
気づかないうちに、自分を責め、自分に厳しく言い聞かせていませんか。
でも、それは心にとって、とても切ないことです。
本当はあなたにはたくさんの良いところがあるのに、
「どうしてわかってもらえないんだろう」と、
心の奥で悲しさを感じているかもしれません。
心を「子ども」にたとえて考えてみてほしい
少し想像してみてください。
親にありのままの姿を受け止めてもらっている子どもと、
欠点ばかりを指摘され、「もっと頑張りなさい」と言われ続けている子ども。
どちらが、幸せだと思いますか。
どちらが、自分の力で歩いていけるようになると思いますか。
答えは明らかですよね。
人は誰でも長所も短所も、好きなことも苦手なこともあるはずです。
そのすべてを受け入れ、
「そのままのあなたでいい」と応援してもらえたとき、
子どもは自分に自信を持ち、
自分の人生を自分の足で歩き始めることができます。
これは、大人であるあなたの心も、全く同じです。
自分を応援すると、何が変わるのか
あなたが、ありのままの自分を認め、応援してあげると、
心は「嬉しい」と感じ、あなたが進むべき方向へ力を貸してくれます。
自分を認めることは、自己肯定感を育てることにつながります。
自己肯定感が育つと、 不安で見えなくなっていた
「本当はどうしたいのか」という気持ちが、
少しずつ見えてくるようになります。
そして、自分の気持ちに素直に行動できるようになり、
進むべき方向に、しっかりと舵を切れるようになるのです。
まず、自分にこう声をかけてみてください
では、どうすれば自分を応援できるのでしょうか。
まずは、自分自身に
「私は今のままで大丈夫」
と優しく声をかけてあげてください。
もしかして、自分を甘やかしているんじゃないか
と感じる方もいるかもしれません。
でも、ありのままの自分を認め、
応援することは、決して甘えではありません。
なかなか決断できないとき、前に進めないとき、
その背景には、自己肯定感の低さが影響していることが少なくありません。
だからこそ、
「自分が、自分の一番の味方になる」
ことから、始めてみてください。
そうすると不安や迷いの奥に隠れていた、
あなたの本当の気持ちが、少しずつ見えてくるようになります。
その気持ちは、これからの選択を導いてくれる、
大切な道しるべになるはずです。
