モラルハラスメントチェック！女性向け

モラルハラスメント（精神的DV）を受けている方は、自分ではモラハラを受けているとは思っていない場合があります。
（以下、モラルハラスメント→モラハラと明記）

ここでは、あなたが、モラハラを受けているのか、確認をしていただきたいと思います。

最初に、あなたは、パートナーの顔色をいつも気にしていませんか？ 

例えば、夫が帰宅する前に、片付けをしたり、少しでも夫の機嫌を損なわないように、そわそわしたりしていませんか？
または、何をするにも、夫の好みに合わせて行動をしようとしていませんか？ 

では、モラハラパターンを、ひとつご紹介したいと思います。

テーブルの上に、花瓶が置いてありました。

 それに対して夫は
「ご飯を食べる時に邪魔だろう、カウンターの上に置いておけばいいじゃないか！本当おまえは、そういうところに気がつかないからダメなんだよ」

 と指摘をしました。

そこで、あなたは、カウンターの上に花瓶を置き直したのですが、次の日に夫から
「何度、言ったら分かるんだよ。花瓶をここに置いたら、邪魔だろう。邪魔でない場所に置くことを何で考えられないんだよ！本当は、俺もこんなこと、イチイチ言いたくないんだよ。おまえのために言ってあげているんだからな！」

とこのように、
あなたが、夫の指摘通りに行動しても、何か理由をつけて、結局怒られることになる。
自分としては、指摘することは本意ではない。
そして、妻の為に言ってあげている。

というのが、モラハラのパターンです。

 なので、あなたは、何をどう改善すれば、怒られずにすむのかが、見えてこないので、いつも夫が怒るという地雷を踏まないよう、神経をとがらせることになるのです。

もし、このパターンに、少しでも、思いあたる方は、モラハラを受けている可能性があるので、次の確認をしてくださいね。 

【モラハラ夫の行動パターン】

モラハラ夫には、行動パターンに特徴がありますので、あなたの夫にあてはまるか、まずは、確認をしてみてくださいね。

✔夫は、あなたのすることを、全て否定をする
✔夫は、あなたのために叱責していて、自分はあなたの良き理解者だと思っている
✔夫は、外面が良く、家庭内での態度と全く違う
✔あなたに対して、夫は、ため息や嫌味等で精神的に攻撃する
✔夫が、怒ると何時間でも一方的にあなたをなじり続ける
✔人前で、あなたのことをけなしたりする

【モラハラチェック】

あなたは、次の項目で、いくつチェックがつきますか？
１つでも✔がついたら、自分は、モラハラを受けていると疑ってみてください。

✔あなたは、夫がいると、いつも顔色を気にしている
✔あなたは、長期間、夫から無視されたことがある
✔あなたは、夫の言うことに逆らえない
✔夫は、何かあれば、あなたが悪いと思っている
✔あなたに悪いところがあり、自分が良くなれば夫は変わると思っている
✔あなたは、SEXを断れない

モラハラチェックをして、あてはまる！と思った方は、自分は、受けていると思ってください。

【モラハラのオススメ本】

カウンセラーが語るモラルハラスメント　〜人生を自分の手にもどすためにできること〜
著：谷本恵美

「モラル・ハラスメント」のすべて　〜夫の支配から逃れるための実践ガイド〜
著：本田りえ・露木肇子・熊谷早智子

モラハラの本は、たくさん出版されています。
あなたにあった本を探して、読んでみるのも良いと思います。