離婚の話し合いを始める前に、考えてほしいこと── 感情をぶつけ合わないために、大切な準備があります

こんにちは。
リボーンコンシェルジュ　あおのちさとです。
ここまでたどり着いてくださって、ありがとうございます。

離婚の話し合いをしようと思うと、
頭の中が真っ白になってしまう…。
そんな経験はありませんか。

何を言えばいいのか分からない。
言い方を間違えたら、関係がもっとこじれてしまいそう。
そう思えば思うほど、言葉を選べなくなって、
話す前から心が疲れてしまいますよね。

私はこれまでのご相談の中で、
ひとつの共通点を感じてきました。

それは、
話し合いがつらくなるのは、話し方の問題ではない
ということです。

ここで言う「準備」とは、
相手を説得する言葉を考えることではありません。

自分の中にある
・何がつらかったのか
・何を大切にしたいのか
・何が不安なのか

それを、
まず自分自身が分かってあげること。

感情が整理されないまま話し合いを始めると、
どうしても
「正しさ」と「正しさ」のぶつかり合いになります。

すると、

・話せば話すほど苦しくなる
・相手の一言に大きく揺さぶられる
・「やっぱり話さなければよかった」と感じてしまう

そんな結果になりやすいのです。

一方で、
自分の気持ちがある程度整理されていると、
相手の言葉に振り回されにくくなります。

「分かってもらえなくても大丈夫」
「私は、私の気持ちを分かっている」

そう思えるだけで、
話し合いの空気は大きく変わっていきます。

離婚するか、しないか。
今すぐ答えを出さなくても構いません。

ただ、
話し合いの前に一度立ち止まり、
自分の気持ちを言葉にしてみること。

それは、
これからの選択を後悔しないための
とても大切な一歩です。

もし今、

・誰にも本音を話せていない
・考えがまとまらず、頭の中がぐちゃぐちゃ
・話し合いを考えるだけで、心が重くなる

そんな状態なら、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。

書きながら気持ちを整理できる方法として、
無料のメール相談も用意しています。

実際にご相談くださる方の多くも、
「何をどう話せばいいのか分からない状態」から
書き始めています。

ここは、
決断を迫る場所でも、
「こうすべき」と言われる場所でもありません。

あなたの気持ちを、
そのまま言葉にしていい場所です。

話し合いの前に、
少しだけ自分の心を整える時間を持つこと。

それが、
あなた自身を守りながら進むための土台になります。

私はいつでも、
あなたの最強の味方でいたいと思っています。

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