笑顔を守るためにの巻 第7話
【7話の解説】
一度は、なおちゃんに「離婚をしたい」と話をしたものの、なかなか決意が固まらないとも子さん。
なおちゃんから、とも子さんに
こんなアドバイスがありました。
・長年のモラハラで自信を失ってしまったから決断ができないこと。
・自分を大切にしてあげること。
具体的には、自分を褒める。自分の好きなものを食べるなど好きな選択をする。
『これをすることで、自己肯定感がアップする。
そうすれば、不安感が拭えます。』
その言葉を受け
とも子さんは、過去の自分を思い返します。
いつも子どもを優先し、夫の顔色を伺いながら
日々奮闘している姿です。
自分自身のことを考える時間が少なく、
自分以外を優先し、生活をしてきたことに気づきます。
そこでなおちゃんからのアドバイスにもあった
《好きなものを食べること》を実践してみます。
以前から食べたかったのは、オムライスです。
誰のためでもない
自分自身のための食事を作りながら
ワクワクするとも子さん。
「自分のこと考えるの久しぶりだなぁ・・・」
気分がいいことも感じています。
久々に気分がよさそうなママを見たからか
ワタル君からも『ママ、楽しそうだね』と声がかかります。
他にも
・寝る前に自分の良かったところ、偉かったことを褒めること
・本を読みモラハラの知識をつけること
なおちゃんからのアドバイスを日々実践していきます。
つづく