このまま続ける？それとも変える？迷っている今だからこそ

これまでのコラムを読んで、
「このままでいいのか」
「このまま続けていいのか不安」
そう感じた方も多いのではないでしょうか。

でも、すぐに結論を出す必要はありません。

ただ一つ、お伝えしたいことがあります。

それは、何も決めずに様子を見るという選択は、
現状を変えない選択であるということです。

現状を変えない選択をしていると、
今より悪くなることはあっても、良くなることはありません。

そしてその状態が続くと、
気づかないうちに我慢することが当たり前になり、
自分がどうしたいのか分からなくなってしまう、
そして、精神的にも更に辛くなってしまうことになってしまいます。 

自分がどうしたいか、自分がどうなったら幸せかを考えて、
これからの未来を変えていくために、
あなたは自分がどうしたいのかを考え選択する必要があります。 

ここからは、あなたがこれからどうしていくのかを考えるための
大切な2つの選択をお伝えします。 

一つは、離婚という選択をすること。
もう一つは、夫婦関係を再構築していくことです。

あなたが離婚という選択をする場合、
大切にしてほしいのが「円満離婚」という考え方です。

離婚と聞くと、「揉めるもの」「大変なもの」というイメージを
持つ方が多いですが、実は進め方次第で、結果が全く違ってきます。

円満離婚とは、
相手を否定したり責めたりするのではなく、
お互いが納得できる形で話し合いを進めていく方法です。

そのためには、
・自分の気持ちを整理すること
・相手に寄り添った形で言葉にすること
・感情的にならずに対話を続けること

こうした準備と関わり方がとても重要になります。

円満離婚で進めることができれば、
・無駄な争いを避けられる
・精神的な負担を減らせる
・子どもへの影響を最小限にできる
・離婚後も前向きに新しい人生をスタートできる
・早期解決ができる

という大きなメリットがあります。

そして何より大切なのは、離婚は「終わり」ではなく、
幸せになるためのスタートだということです。

円満離婚を選んだ方の多くが、
『あのとき動いてよかった』とおっしゃっています。

その一方で離婚をするのは、子どものことを考えたら、もしくは
経済的なことを考えたら避けたいと思っている人もいると思います。

その場合のあなたの選択は、
夫婦関係を再構築するということになります。

なぜ、再構築なのか。

夫婦関係の再構築とは、
ただ元に戻ることではありません。

今までうまくいかなかった関係を見直し、
これから先、心地よい関係に変えていく選択です。

それは、ズレてしまった夫婦関係のままでは、現状が変わらないからです。
変えるためには、夫婦関係にメスを入れる必要があります。

悲しいことなのですが、あなたが何もしなければ、関係は変わりません。
相手が変わってくれるのを待っていてもおそらく変わることはないのです。

なので、あなたが関係性を変えるための行動をしていく必要があります。

具体的には、
・自分の本当の気持ちに気づくこと
・それを否定ではなく前向きは言葉で話し合いをすること
・相手との関係性を見直し、関わり方を変えていくこと

こうしたことを一つずつ積み重ねていくことが大切です。

夫婦関係の再構築は、ただ我慢を続けることではありません。

関わり方を変えることで、
以前よりも本音で話せる関係になったというご夫婦も多くいらっしゃいます。

どちらの道を選ぶとしても、共通して大切なのは、
自分の気持ちを整理すること、そして一人で抱え込まないことです。

一人で考えていると、
相手の言動に気持ちが揺れてしまったり、
本来の自分の気持ちとは違う選択をしてしまうこともあります。

だからこそ、
一人で考え続けるのではなく、
誰かに話しながら整理していくことがとても大切になります。

焦る必要はありません。

あなたの心のペースで整理することが何より大切です。

まずは、今の気持ちを言葉にしてみることから始めてみてください。

ここまで読んでくださってありがとうございます。

「このままでいいのかな」と思いながらも、
どうしたらいいのか分からず、
止まっている方も多いと思います。

すぐに何かを決める必要はありません。

ただ、私があなたに一番お伝えしたいのは、
笑顔で幸せな日々を過ごして欲しいということです。 

そのためにはまず、
「自分はどう感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
に気づいていくことがとても大切になります。

その気持ちを後回しにしたままにしてしまうと、
いつの間にか、自分の本音が分からなくなってしまうこともあります。

もし今、
・自分の気持ちを整理したい
・このままでいいのか向き合いたい
・幸せな未来のために一歩進みたい

そう感じているのであれば、一度お話をお聞かせください。

無理に結論を出す必要はありません。

あなたがこれから、
安心して自分らしく幸せに過ごしていけるように、
そのための一歩を一緒に考えます。 

明日は、同じように「このままでいいのかな」と迷いながらも
一歩踏み出した方のお話をお届けします。