過去と他人は変わらない、じゃあ自分はどうやって変わるの？

こんにちは！
リボーンコンシェルジュ　夏目まゆみです。

――夫が変わってくれればいいのに

 そう願っても、現実はなかなか変わらない。
「人は変わらない」とよく言いますよね。

今、こうして
このコラムを読んでいただきありがとうございます。

じゃあ、自分はどう変わればいいんだろう？
自分に目を向けはじめたなら、あなたはもう一歩前に進み始めています。

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◆変わりたいと思ったら、まず「自分を知ること」から

何かを変えたいと思ったとき、
「私のどこが悪かったんだろう」「どう直せばいいんだろう」と
自分を責める方向に向かわなくて大丈夫。

まずはこう問いかけてみてほしいんです。

「私は、どんな子どもだった？」
・家族の中で、どんな役割だった？
・怒られるのが怖くて、いつも先回りしてた？
・家の空気を読んで、自分の気持ちを後回しにしてた？
・「いい子」でいようと、いつも頑張ってた？

これらはすべて、あなたが子ども時代に
自分を守るために身につけた力です。

そうして身につけた“子どもの頃の記憶”は、大人になった今も、
知らず知らずのうちに「夫婦の関係」に表れていることがあります。

◆夫に言われた「直してほしいこと」も、自分を見つめるチャンス

夫から「そこを直してほしい」「いつもそうだよな」と言われたとき、
傷ついて当然だし、理不尽な言い方に怒りが湧くこともあるでしょう。

でも、もし少しだけ余裕があるときは、
その言葉を「自分を知るヒント」として受け取ってみてください。

「そう言われたとき、自分はどう感じた？」
「昔から似たようなことで怒られてなかった？」
「本当は、どうしてそんなふうにしてたんだろう？」

夫の言葉に振り回されるのではなく、
自分の“心の記憶”をたどってみると、
本当の「自分」が見えてくるかもしれません。
ただただ、自分を知って肯定も否定もなく「がんばったね」と受け入れる。
それだけで自分の中の何かが変わるかもしれません。

・嫌なことは「嫌」と感じていい
・無理なことは「できない」と言っていい
・我慢しすぎてきた自分に「ありがとう」と言っていい

その一つひとつが、夫婦関係に新しい風を吹き込むきっかけになるかもしれません。

◆最後に

自分を変えようとするとき、
「今の私をただ知ってあげること」
それが、変化の第一歩になります。

あなたはあなた。誰かと比べなくていい。
そのことに、まず気づいてあげてくださいね。

わたしも一緒に歩いていきます🌿

必要なときには一人で抱えこまず、どうぞ話してくださいね。

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